T15 สุรชัย ใจคำมา
16 May 2019

People Talk ep.02

นักทำลายสถิติ
แผ่นเหล็ก7-8 แผ่น ถูกเสียบเข้าไปคานกับบาร์ ทั้งสองข้าง น้ำหนักรวมจากประมาณการทางสายตาร่วมร้อยกว่ากิโลกรัม (ยกผมได้สองคน) วางบนไหล่ผู้ชาย ผิวคลำ รูปร่างกำยำ ตัวหนา ดูแข็งแรงมาก จากนั้นเขาทำท่า Squat ขึ้นลงด้วยท่วงท่าที่ถูกต้องตามหลักการ ทุกอย่าง ด้วยน้ำหนักที่มากขนาดนั้นน้อยคนนักที่จะทำถูกตามหลักการและนิ่งมากแบบนี้ ขณะพักระหว่างเซท ผมก็อดใจไม่ไหวที่จะเข้าไปถามเคล็ดลับ “พี่ครับๆ พี่มีเทคนิคฝึกยังไง ถึงจะยกได้หนักและนิ่งครับ ดูแล้วคงน่าจะโดนกล้ามเนื้อขาเต็มๆเลยนะครับ”ผมถาม
พี่เขาหัวเราะในลำคอเบาๆ ก่อนจะตอบมาว่า เมื่อก่อนยกบาร์เปล่า ห้าหกทีก็ไม่ไหวแล้ว แต่ก็ยกมาเรื่อยๆ ลองถามตัวเองมาตลอดว่า วันนี้ทำได้ดีแล้วหรือยัง หากใจตอบว่า “ยัง“ ก็ฝึกใหม่ แต่หากใจตอบว่า “โอเคแล้ว” ก็เพิ่มแผ่นเหล็กน้ำหนักเข้าไปอีกทีละนิดๆ ฝึกต่อ เริ่มแรกรู้สึกหนักมาก ทำไปทำมา มันก็รู้สึกธรรมดา จากนั้นก็ลองเพิ่มแผ่นเหล็กน้ำหนักขึ้นอีก ทำลายสถิติตัวเองไปเรื่อยๆ ความรู้สึกแรกก็หนักเช่นเดิม จากนั้นก็รู้สึกธรรมดา วนกันไปแบบนี้เรื่อยๆ จนยกได้หนักอย่างที่เห็น มันเป็นความภูมิใจเล็กๆ ที่เกิดขึ้นทุกครั้งหลังทำลายสถิติสำเร็จ
#แรกๆอาจจะหนัก หากลองทำไประยะหนึ่งจะรู้สึกถึงความธรรมดา ให้เราท้าทายตัวเองต่อไปเรื่อยๆหากรู้สึกว่าชีวิตเราธรรมดาเกินไป
##คอยสังเกตตัวเอง ถามตัวเอง อยู่เสมอ ว่าสิ่งที่กำลังทำอยู่นั้นเราทำได้ดีแล้ว หรือต้องฝึกฝนส่วนไหนเพิ่มเติมอีก
###อย่าลืมให้ กำลังใจตัวเอง 💪💪💪